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機器を使った屋外での総合体力トレーニング

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モデル： WD-ZQ001
製品ブランド： Wandeplay

製品説明

説明：

>多機能複合フィットネス機器は、さまざまな年齢のユーザー向けの楽しく科学的なフィットネス機器のコレクションです。
運動は参照することができます各指示の内容について私装置の機能、運動方法、ユーザーは人間の速度、強さを開発するために異なった器械を利用することができます。フレキシブ私ライティーコーディネーション、体のさまざまな部分完全に異なる機能を行使することで、エクササイザは体力を高め、健康状態を改善し、それによってもたらされる仕事のストレスを取り除き、身体的および精神的健康を促進します。
最も合理的な空間、最大の運動価値：空間の有効利用、地面、備品、視覚的、立体的な組み合わせ。領域をmaxiに保存する再ミゼあるl私z国民的健康、科学的フィットネス
標準的なカスタマイズを装備した機能のセットアップを完了する：マルチf機能を兼ね備えたフィットネス機器をカスタマイズすることができますing サイトのサイトへとcharきびしい人員配置の特徴、科学的な設定ラフィットネス機器、機能的な運動、効果的に科学的なフィットネスを促進するみんなのために。

一般的な仕様

>仕上げ色：
メインチューブ：グレー
機能部品・コネクタ：黒
ロープ：グレー
PEタブレット：イエロー
>コンポーネント：
フロントとバックテンショナー
機能：肩の筋肉を伸ばし、筋肉の柔軟性を高め、上肢と中核筋力を高めます。
説明：足を離して自然に立ち、ハンドルを握り、ゆっくりと前後に動かし、2〜3秒後に最も重要なものに合うように腕の力で体のバランスを調整し、ゆっくり元の位置に戻し、繰り返し5〜10回練習します。
注意：練習中、脚は真っ直ぐなままで、筋肉の緊張を防ぐために行動は遅くなるべきです。
水平ラダー
機能：上肢筋力と握力を強化する。
説明：はしごの一方の端に立ってジャンプする。手はバーを握り、手はバーを握るために交互に前方に動き、体は反対側の端まで前方に慣性を使う必要があります。
注意：肩は怪我を防ぐために安定している必要があります：転倒を避けるために、そして手を変えたときに転倒を防ぐために注意を払う必要があります。
垂直はしご
機能：上肢筋力、下肢および股関節の柔軟性と体の調整能力を行使する。肩、腰、下肢の筋肉を伸ばして、筋肉の柔軟性を向上させることもできます。
説明：両手で肋骨に支えられてバーを持ち上げて吊り下げ姿勢にし、両足を近づけて持ち上げます。屈曲股関節運動、または90度膝を行う、左右交互に練習を行う、練習を5〜10回繰り返す。正しい肩の高さを選択するために彼らの身長に応じて、両手と両手の両腕で肩こりの練習をするか、片方の足で高さのバーに合わせて練習します。
重要：肋骨の高さの選択は、怪我を防ぐためにゆっくりとするために緩やかな行動であるべきです。
ウォーキングプラットフォーム
機能：量的負荷における心肺機能の変化を測定した。
指示：120分/分のメトロノームリズムに従って30、25センチメートルの男性と女性の高さは、3分間の負荷運動テストを完了し、座って終了し、30秒のパルス後1、2、3分の回復期間を測定します。そして、心機能指数を計算します。有酸素運動法としても使用できます。
注意：足でテストを開始した後、もう一方の足を踏み、次に足をまっすぐに踏み、最初の足の足を踏み、上下のステップでリズムを踏む必要があります1分間に30回上下します。
腕立て伏せ
機能：肩を伸ばして、筋肉の強度の上肢、胸部、背中、腹部を改善する。
説明：機器に面して、自分の高さと幅を選択してください。両手は左右対称の位置の両側を握り、肩から足首までを直線にし、両腕を胸の位置にして腕立て伏せをし始めました。
重要：プロセスは遅く、最初のアクションは整っていなければなりません。呼吸法を使って
モンキーバー
機能：上肢の持久力を高め、身体の柔軟性を高めます
指示：手はてこです。前方へ交互に進む、往復練習をする、または立っている
はしごの側で、彼の手はバーを握っていて、練習を引き上げて、10-20回繰り返します
注意：手をつかむ必要があり、足を安定させる必要があり、ある程度のセキュリティ保護を行う必要があります。
腹部トレーニング
機能：運動コア筋力と脚筋力、
説明：ボード上に戻って、機器の上に立って、両手でハンドルの両側を拍手して、機器の両側に肘ブレース、90度の座屈までゆっくりと真っ直ぐに持ち上げ、ゆっくりと2〜3秒置いて、繰り返し練習する：
注意：上半身は固定されており、脚同士は接近しており、ゆっくりとした屈曲と伸展
ネットクライマー
機能：四肢の筋肉の強度と握力を改善し、四肢の調整を改善します。
説明：グリッドに立ち向かい、エクササイズをし、体をつかみ、グリッド上の足を交互に上に、バーを越えて地面に降ります。
注意：手をつかむ必要があり、足を安定させる必要があり、ある程度のセキュリティ保護を行う必要があります。
ネットラダー
機能：四肢の筋肉の強度と握力を改善し、四肢の協調を改善します。
指示：足が足を踏み入れて立っている、足が柔らかい梯子のクロスバー、手が両側で柔らかいロープを握る足が交互に反対側にバーを横切って登り、地面に登る。
注意：手をつかむ必要があり、足を安定させる必要があり、ある程度のセキュリティ保護を行う必要があります。

技術仕様：

>スチール
電流を通される2.5mmの厚さの熱すくいが付いている114のmm / 89のmm / 48のmm / 32のmmの直径の管の管そして棒。
>ロープネット
中央がブラックのナイロンメッシュ。総直径16mmのスチールケーブル6本で構成されています。抵抗、800キロ静電塗装仕上げのアルミニウム鋳造コネクタコネクタとステンレス鋼製のユニオンボルト。
>プラスチック
高密度ポリエチレン（HDPE）